Как много бытует различных мнений об этом уже ставшем привычным современному обществу загадочном понятии – сауна. Не все даже представляют себе, что же на самом деле скрывается за столь знакомым именем. А ведь сауна именно в том понимании, в котором сегодня она стала популярной, появилась вовсе не так давно – всего лет 50-70 тому назад. До этого торжественного появления все сауны были парными, банями и прочими местами, где можно как следует очистить собственную кожу. В том же понимании сауны, в котором современные поклонники ее сегодня посещают, это место появилось как вид инновационного бизнеса, построенный на старом привычном полезном акте – парилке.
Что же такое сауна, и каковой она на самом деле является для каждого отдельного посетителя? Прежде всего, настоящая сауна – она же баня, только особым механизмом обогрева по-фински – это место, полностью исполненное из дерева. Желательно, сосны. С узкими окошками и дверным проходом, а также печью, источающей так называемый сухой пар. Понятно, что совсем сухим пар быть не может: при достижении определенного уровня температуры он становится либо влажными, либо обжигающим, но никак не сухим. Иначе бы не был он из воды. Берется этот пар из камней, которые в разогретом состоянии поливаются исключительно прохладной водой. Причем ее чистота, практически родниковая, не должна вызывать никаких сомнений.
Вот в такую сауну полезно ходить почти всем. Кроме людей с хроническими заболеваниями легких, пороком сердца и аллергической реакцией на дерево или температуру. Но если, к примеру, новая сауна на Новослободской отвечает данным требованиям, то посещать ее стоит не чаще раза в неделю. А вот организованная дома парная по тому же принципу может использоваться хоть каждые два дня – все пойдет на пользу. Здесь весь секрет в том, что такая система обогрева наиболее эффективным образом работает в небольшом пространстве. И каждый дополнительный квадратный метр отнимает у помещения лечебные свойства. Поэтому и нет смысла часто париться в публичной бане с сухим паром. Тем более, если нет проверенной информации о средствах, которые применяют для ее уборки после каждого посетителя.
Далее, что же такая сауна в принципе полезного может дать? Основная ее функция очевидна – очистка кожи. Действительно, так, как в сауне вычистить поры не выйдет, пожалуй, даже в специализированном косметическом салоне. Причем вместе с грязью, пылью и потом из кожи удаляются токсины и прочие вредные продукты обмена, способствующие скоплению жировых клеток в особых местах фигуры. Поэтому, можно смело констатировать, что та же сауна в Митино, к примеру, косвенно способствует похудению. Сердечнососудистая система, несмотря на распространенное заблуждение, тоже весьма благодарно воспримет регулярные походы в сауну. В обществе бытует мнение, что парная способствует ослаблению околосердечной мышцы, но доказательств данной теории найдено не было, а вот опровержения в среде медиков звучали.
С чем даже сауна не справится, хотя от нее этого ждут? Во-первых, с целлюлитом. Токсины пар из организма выведет, почву для эффективной борьбы со скопившимися жировыми клетками в бедрах и на животе обеспечит, но сам жир – не тронет. Ему предстоит сгореть в долгих и изнурительных физических упражнениях. Во-вторых, сауна не поможет избавиться от глубоко проникшей в кровь инфекции. Напротив, улучшая регенерацию кожи, она может поспособствовать продлению мучительной борьбы за чистоту кровеносного потока. В-третьих, баня – не взбодрит. Конечно, усталость она снимет. Но – и расслабит организм. Поэтому ждать, что эффект отступившего изнеможения станет ощутим, придется до следующего после посещения сауны дня.
